하루쉼표

아 침 공복 물 한잔, 보약보다 귀한 습관의 힘 잠을 자는 동안 우리 몸은 숨을 쉬고 땀을 배출하며, 지속적으로 수분을 몸 밖으로 내보냅니다.그런데 일상생활에서 수분 섭취를 제대로 신경 쓰지 않아 탈수 경고를 느꼈답니다. 왜냐면 아침에 눈떠졌을 때 몸이 무겁고 목이 마른 이유가 있었습니다.아랫배가 마른 듯한 불편함 같기도 하고, 왠지 잠에서 덜 깬듯한 피곤함이 있었기 때문입니다. 소변 색깔로 보았을 때 진한고 양이 많지 않다는 것을 한눈에 봐도 알 수 있었습니다.그래서 바로 내 몸이 물을 급 필요로 한다는 걸 알 수 있었답니다.그래서 물마시는 습관 실천을 며칠째 계속하고 있습니다. 단순히 '물을 마시는 것'을 넘어, '어떻게 마시느냐'에 따라 우리 몸의 하루 컨디션이 완전히 달라집니다. 건강을 위해 꼭..

누워 있는 이 순간이 가장 행복한데, 뱃살만 없으면 딱 좋겠다는 생각을 합니다. '내일부터는 진짜 운동해야지"라는 말만 벌써 10년째 반복하고 있네요.문득 무릎이 아파서 운동을 안 나가는 걸까 , 아니면 안 나가서 무릎이 아픈 걸까 하는의문이 들기도 합니다. 어느새 소파와 한 몸이 된 중년의 몸은 배만 정직하게 나오고 있습니다. 젊었을 땐 한 끼 굶으면 들어갔던 배가, 이제는 물만 마셔도 자기주장을 펼치려 듭니다.오늘은 이러한 기초 대사량이 떨어지는 중년의 비애를 솔직하게 고백해 보려 합니다. 중년의 나잇살은 단순한 지방이 아니라 게으름의 훈장 같아 서글퍼집니다.오늘 까지는 먹고 내일부터 열심히 운동해서 근력을 키우겠노라고 공표합니다. 식탁 앞에 오기까지는 순식간이었습니다. 한..

광명에서 영월까지 출발이었다.마음속으로 몇 번이고 '가보자' 되뇌며 조용히 발걸음을 재촉하고 있었다.오랜만의 장거리 이동이었지만 마음만은 가볍게 출발했다. 소리 없는 이끌림이란 여정 몇 주전 극장에서 가족끼리 왕과 사는 남자 영화를 관람했었다.한동안 불안감 때문에 장거리 여행이 쉽지 않았지만 이번만큼은 꼭 가보고 싶었다. 부담감이 염려를 넘어 걱정이 되어 언제부터인지 공황장애라는 못된 것이 곁에 머물며떠날 줄 몰랐었다. 그래도 마음은 다른 날 같지 않게 한 사람의 얼굴을 연신 그려내고 있었다.그 안타까움의 사연을 가진 얼굴이 어떻게 생겼을지 검색해 가면서 미동도 없이 생각만 깊어갔다. 시대를 거슬러 그 아픔의 흔적을 보듬어 가려는 걸 알게 되면서 발자취를 바삐 움직여지금 그곳으로 마음이 앞질러 나가고..

찰나의 여유, 그리고 밀려온 일상 따뜻한 커피 한잔의 여유가 오늘의 날씨와 딱 맞아떨어졌다.맑은 새벽 아침 공기가 그랬고, 틈새 사이로 비치는 부드러운 햇살이 그랬다.이대로라면 아무 일도 일어나지 않을 평온함이었다. 짹각 짹각 시계 추 울림의 소리도 듣기 편했다.이 공간은 나의 쉼터의 텃밭인셈이다. 지금 그대로의 여정에 머물고 싶은 날이기도 했다.따뜻한 커피로 마른 입술을 적시며 잔을 입가에 갖다 될 즈음조용히 나선형을 그려내듯 새초롬한 그림자가 눈에 들어왔다. 발걸음 박자 수에 맞게 슬리퍼 끝자락도 급히 거실 바닥을 치고 올라오고 있었다."엄마, 내 다리 좀 봐줘""간지러워서 긁었는데 이렇게 됐어"조용했던 아침은 오래가지 않았다. 지지직 내 감성은 여기까지였다. 뇌파는 흔들거렸고 내 기둥을 잡..

50대 티스토리 부업 도전기, 낯선 시작을 성장의 기회로 안녕하세요, 디지털 세상이라는 새로운 바다에 첫 발을 내디딘 '도시천사'입니다. 급하게 서두르지 않고 천천히 티스토리 블로그 오늘부터 시작하려 합니다. 얼마 전 한 영상을 보게 된 게 계기가 된 것이 있습니다. 45세에 부업을 시작해 48세에는 큰 수익을 올리게 되었다는 이야기였습니다. 사실 처음에는 흔히 볼 수 있는 성공담이라고 생각했지만, 영상을 끝까지 보고 나니수익 보다는 다른 부분이 눈에 들어 왔습니다. 영상 속 주인공 역시 처음부터 성공한 것은 아니었습니다. 작은 부업으로 시작했고, 시행착오를 겪으며 조금씩 경험을 쌓아갔다고 했습니다.하지만 분명한 한 가지가 있습니다. 바로 시작하는 용기였습니다. 우리는 나이가 들수록 새로운 일을 시..