하루쉼표

비와 상념 무더위를 한 김 식히려는 듯 비가 내린다. 오랜만에 목말라했을 수목들이 흡족하게 빗물을 마시는 듯하다. 우리 집 화초 녀석들도 기분 좋은 색깔을 띠며 활기를 되찾고 있다.열려있는 창문 너머로 들이친 비를 맞고 만족스러운 윤택함을 뽐내는 밴자민 나무를 보니, 덩달아마음이 뿌듯해진다. 우리는 늘 물과 가까이 살기에 그 고마움을 모르고 지나칠 때가 많다.이번 비가 언제 또 내릴지 모르니, 지금 실컷 마시고 만족했으면 좋겠다.누군가 가르쳐 주지 않아도 자연 속에서 생태적인 지혜를 습득하는 너희들의 모습이 새삼 대견하다. 하지만 하루가 지난 오늘도 내 마음 한 구석에는 여전히 아쉬움과 후회가 떨떠름하게 남아 있다.몽환적인 상념이 집요하게 나를 붙잡고 놓아주지 않는다.창가에 세차게 내리쳤다가 조..

노년층 식단 관리에 빠질 수 없는 영양제 보다 더한 것이 있다 나이가 들수록 건강한 삶이 가장 큰 화두가 되고 있습니다.우리들은 건강 증진과 삶의 질을 높이기 위한 노력이 필요합니다. 건강에 대한 걱정이 늘어나는 반면 내 몸이 예전 같지 않다는 신호가 찾아올 때가 간혹 있지요.이럴 때면, 가장 먼저 눈이 가는 것이 바로 영양제입니다. 비타민이나 , 오메가 3, 칼슘 등 알약 몇 알이면 왠지 건강을 챙기고 있다는 안도감이 들곤 하지요.하지만 아무리 좋은 영양제도 우리의 몸을 대신 만들어 주지 못합니다.우리가 매일 먹는 한 끼 식사를 대신할 수 없답니다. 결국 우리를 지탱하는것은 매일의 식사와 생활 습관의 형성이 잘 융합되어야 합니다.우리 어르신들을 위한 몸의 균형은 바로 우리들이 선택한 음식으로 만..